How درمان اضطراب can Save You Time, Stress, and Money.
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.اگر فرد تلاش کند، میتواند باورهای نادرستش را شناساییکرده و آنها را با باورهای سازندهتری که م
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.اگر فرد تلاش کند، میتواند باورهای نادرستش را شناساییکرده و آنها را با باورهای سازندهتری که م